La psicoterapia è una validissima opportunità per risolvere i problemi di natura psicologica. Riconoscere un bravo psicoterapeuta non è semplice. Non esistono parametri identificabili ed anche le recensioni, strumento molto usato al giorno d'oggi, in questo ambito rischiano di essere fuorvianti. La terapia è prima di tutto una relazione di collaborazione, il cui esito non dipende solo dallo psicoterapeuta ma anche e soprattutto dalla persona. Se una persona non è abbastanza motivata e non possiede le risorse di base è difficile un cambiamento duraturo.

Chi sta cercando un aiuto per un disagio psicologico e non ha avuto precedenti esperienze con il campo della psicologia e psicoterapia, spesso si rivolge a persone vicine come per es. un amico, il medico di base o un operatore dei servizi del territorio. Altri invece sentono l'esigenza di cercarlo da soli in rete, acquisendo informazioni sulla formazione dello psicologo-psicoterapeuta, le tecniche che applica ed i campi che tratta principalmente. Si pone, quindi, fin dall'inizio la questione spinosa della formazione degli psicoterapeuti.

Problematiche psicologiche insorgono frequentemente dalla fine dell'adolescenza all'inizio dell'età adulta. In particolare, i disturbi dell'umore insorgono intorno ai 25 anni. I disturbi d'ansia, invece, hanno un' età di esordio più variabile. Possono manifestarsi durante l'infanzia attraverso ansia da  separazione, fobia scolare ecc oppure verso l'adolescenza con disturbo ossessivo compulsivo, ansia sociale, disturbo da attacchi di panico, ecc...

Ricerche scientifiche hanno dimostrato che le persone che soffrono di un problema psicologico aspettano molto tempo prima di chiedere un aiuto psicologico ad uno psicologo psicoterapeuta od anche ad uno psicologo online per una consulenza.

"Il coraggio di immaginare alternative è la nostra più grande risorsa, capace di aggiungere colore e suspense a tutta la nostra vita".  Daniel J. Boorstin (storico americano)

 

Non è facile decidere quale sia la migliore terapia per la sofferenza emotiva, perché sebbene l'obiettivo di tutti gli orientamenti della psicologia e psicoterapia sia aiutare la persona a superare la difficoltà emotiva, i metodi di lavoro sono diversi.